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Revisión de Fitbit Sense: el dispositivo adecuado para estos tiempos extraños

Fitbit Sense es una nueva línea de la compañía de seguimiento de actividad física y que intenta volver a alinear a Fitbit como una marca de salud.

Si bien el Fitbit Sense parece otro reloj inteligente de Fitbit, es una fuente inagotable de datos de salud, rebosante de sensores diseñados para ponerlo en contacto con el funcionamiento interno de su cuerpo y mente.

Es un salto adelante en términos de tecnología portátil y lo que puede ofrecer, y tiene más sensores y datos de salud que Fitbit Versa 3Fitbit Charge 4 o Fitbit Inspire 2.

Pero ha sido uno de los dispositivos más difíciles que hemos tenido que evaluar. The Sense todavía está paralizado por restricciones legales y regulatorias que lo hacen grande en datos, pero pequeño en conocimiento. Y los errores de software, una interfaz lenta y la dependencia de una suscripción mensual significan que no es una recomendación tan simple.

Pero hay mucho que amar, y eso se refleja en nuestra partitura. En estos tiempos extraños, ofrece una de las ventanas más completas a su salud y bienestar. Aquí está nuestra revisión de Fitbit Sense.

Fitbit Sense: precio, rivales y contexto

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Fitbit Sense (izquierda) y Apple Watch SE (derecha)

El Fitbit Sense es el dispositivo más caro de la compañía y es sustancialmente más que el  Versa 3 físicamente idéntico , pero pierde datos de ECG, estrés y temperatura.

Es más barato que el Galaxy Watch 3 y el Apple Watch Series 6 , ambos con ECG. Pero es más que el Apple Watch SE, que solo tiene funciones básicas de salud, al igual que el Versa.

Diseño y comodidad

  • Elegante y redondo
  • Ajuste unisex y correas intercambiables.
  • Gran pantalla de 1,58 pulgadas
  • Algunos problemas de rendimiento y molesto levantamiento de muñeca

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El Fitbit Sense toma el mismo caso que el Fitbit Versa 3, y es un paquete un tanto modesto.

Un guijarro negro redondo, es tan vainilla como se pone. Nadie puede ofenderse o entusiasmarse con el diseño de Fitbit Sense.

La pantalla es una generosa pantalla de 1,58 pulgadas que se mete en una caja que mide solo 40,5 mm. Es una resolución clara y nítida de 336 x 336, por lo que no hay quejas sobre la calidad.

El tamaño lo hace unisex, y creemos que incluso aquellos con muñecas delgadas no tendrán ningún problema para usar el Sense.

Tiene correas de cambio rápido, por lo que es fácil personalizar su apariencia, aunque tienen un ajuste patentado.

El Fitbit Sense es un dispositivo de pantalla táctil, con un solo botón físico en el bisel izquierdo que actúa como botón de inicio. No nos llevamos muy bien con esto y sentimos que su posición estaba demasiado lejos debajo del bisel redondeado y posiblemente en el lado equivocado para usarlo con la muñeca izquierda.

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Desliza el dedo en diferentes direcciones para obtener información diferente. Es una pequeña curva de aprendizaje acostumbrarse a las cosas y, para ser honesto, en tres semanas de uso, nunca usamos los widgets de estadísticas centrales o del clima del deslizamiento a continuación.

El rendimiento de la pantalla táctil, la elevación de la muñeca y la navegación del sistema operativo está por debajo de lo que esperamos de un reloj inteligente en 2020.

Descubrimos que la elevación de la muñeca no respondía, por lo que a menudo veíamos una pantalla en negro.

Cuando cambiamos la pantalla a siempre encendida (lo que agota la batería en menos de dos días), la pantalla de inicio a menudo no se iluminaba debido a su estado de bajo consumo en algunas posiciones de los brazos y, por lo tanto, no respondía al tacto.

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Cuando desliza hacia la izquierda o hacia la derecha, el menú se desliza, pero deslícese hacia abajo para ver los widgets y las estadísticas diarias y parece colgarse y luego aparecer de repente, dejándolo en el limbo y sin saber si el deslizamiento fue registrado.

Y tuvimos algunos choques y cuelgues. El rendimiento en todo el dispositivo fue lento.

No hay duda de que Fitbit Sense es una innovación emocionante, pero como reloj inteligente, tiene un desempeño deficiente.

Fitbit Sense: funciones de salud

  • Detección de estrés en profundidad
  • Datos de temperatura brillantes
  • Mucha información sin procesar para usuarios Premium
  • ECG aterrizará en octubre de 2020

Parece claro que Fitbit Sense tiene problemas como reloj inteligente, pero ¿qué pasa con él como dispositivo de salud?

En términos de lo que rastrea, es un monstruo. Así que vamos a revisar cada área por separado.

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Fitbit Sense puede tomar lecturas de ECG, aunque la función se lanzará a "mediados de octubre". Actualizaremos esta sección de la revisión una vez que la hayamos probado y podamos mostrarle cómo funciona.

Fitbit Sense también alertará sobre frecuencias cardíacas altas/bajas, lo que puede ser un signo de arritmia. Afortunadamente, no obtuvimos ninguno durante nuestro período de revisión.

Estrés y EDA

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Una de las características principales de Fitbit Sense es su capacidad para rastrear el estrés.

Hace esto de dos maneras. En primer lugar, utiliza tecnología de frecuencia cardíaca para ofrecer una puntuación de estrés diaria, pero también puede tomar una lectura fija con el sensor de actividad electrodérmica (EDA). Es el único reloj inteligente que tiene este sensor, pero la implementación es inusual.

Además, hay sesiones guiadas de atención plena de EDA dentro de la aplicación.

En general, encontramos el puntaje de estrés interesante, aunque un poco opaco.

Al comienzo de nuestro proceso de revisión, obtuvimos puntajes bajos, lo que indica que estamos estresados. Sin embargo, no nos sentimos mental o físicamente estresados. Afortunadamente, puede agregar comentarios sobre sus sentimientos, y tal vez esto ayudó a entrenar el sensor, ya que rápidamente reanudamos las puntuaciones de 80 sobre 100.

El puntaje de estrés funciona en tres partes: la capacidad de respuesta del corazón (observando las señales naturales de lucha o huida de su ritmo cardíaco), el equilibrio del esfuerzo (hizo suficiente ejercicio) y los patrones de sueño. Solo puede ver el desglose si obtiene una suscripción Premium.

Estas señales que forman el puntaje de estrés se basan en señales biológicas, por lo que el estrés en este caso no se relaciona necesariamente con la salud mental. Podría ser sobreentrenamiento, exceso de fiesta (aunque solo sea) o simplemente estar cansado, similar a lo que encuentras en Garmin.

Una parte de la puntuación proviene del seguimiento del sueño, que a menudo sentimos que puede juzgarse con dureza, por lo que la sensación de que la puntuación del sueño era demasiado baja ahora también afectaba a la puntuación del estrés.

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Para obtener una puntuación de estrés, debe usar el Sense para dormir y durante la mayor parte del día. Si olvida ponérselo durante gran parte del día, no obtendrá una puntuación.

La idea es que te dirijas a la sección de atención plena de la aplicación para intentar hacer algunas sesiones guiadas de EDA, y ese es el segundo aspecto de la oferta de estrés.

La prueba del sensor EDA se realiza en el propio Sense, pero debe dirigirse a la sección de atención plena de la aplicación para obtener los datos.

Es una prueba de dos minutos, para la cual debe colocar la palma de la mano sobre el Sense y esperar a que la vibración indique que ha terminado.

Obtiene una descripción general de su frecuencia cardíaca al principio y al final, y cuántas respuestas de EDA se registraron dentro de la ventana de 2 minutos. La teoría es que cuantas más respuestas se detectan en tu piel, más estresado estás.

También puede hacer meditaciones guiadas más largas utilizando el sensor EDA en todo momento.

Dado que no nos sentimos estresados, nuestro instinto fue ignorar estos datos en lugar de actuar en consecuencia. Tal vez sea un buen empujón para que aquellos que se sienten abrumados tomen alguna medida.

En general, nos gusta que se agregue estrés a la experiencia de Fitbit. Y aquellos que ya disfrutan de la atención plena probablemente encontrarán útil el escaneo EDA, pero no estamos convencidos de que todavía hayamos aprendido algo sobre nosotros mismos. Otros pueden encontrar los datos útiles como parte de un mecanismo de defensa, y nos gusta que la experiencia sea más práctica que el seguimiento pasivo que hemos visto en los dispositivos portátiles rivales.

Temperatura, frecuencia respiratoria, VFC

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The Sense tiene una gran cantidad de datos, pero la mayoría de ellos se encuentran en el nuevo panel de Health Metrics, que está disponible solo para usuarios Premium.

Como habrás escuchado, se está produciendo una pandemia mundial y disfrutamos tener esta ventana a nuestra salud general a través de Fitbit Sense.

El panel de Health Metrics muestra:

  • Temperatura de la piel (también se muestra en el Tablero para no Premium)
  • Frecuencia cardíaca en reposo (también se muestra en la sección Frecuencia cardíaca para no Premium)
  • Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC)
  • Frecuencia respiratoria
  • Saturación de oxígeno

Pero aquí hay un elemento de sobrecarga de datos que puede socavar la utilidad.

Fitbit ha demostrado en su estudio COVID que puede ver la aparición de síntomas de enfermedad (no solo COVID) entre estos datos. Sin embargo, no puede y no marcará esto por usted. Los datos están ahí, pero usted debe interpretarlos.

Fitbit Sense presenta una lectura de temperatura, que podría ser nuestra característica nueva favorita, posiblemente porque es la más fácil de entender.

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Durante los primeros tres días, Fitbit crea una línea base, que es personal para ti. La temperatura de todos varía, por lo que esto ayuda a explicar si alguien tiene 35 grados mientras que otros tienen 37. Luego, mientras duerme, el Sense examina si está por encima o por debajo de la línea de base. Las variaciones pequeñas se muestran en blanco, mientras que las más grandes están codificadas por colores.

También puede tomar su temperatura e ingresarla como línea de base si lo desea.

A continuación, verá gráficos para el corazón en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la saturación de oxígeno.

Incluso como observadores entusiastas de la tecnología de la salud, nuestra experiencia al leer estos datos es problemática.

Y Fitbit no puede analizar qué significan estos puntos de datos para ti. Nuestro HRV fluctuó bastante durante el período de revisión (también lo hizo en el Apple Watch), pero ¿qué muestra eso?

Lo mismo se aplica a la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca en reposo y la saturación de oxígeno, que se mantuvieron estables.

Sé que un aumento en la frecuencia cardíaca en reposo es una señal de que algo está pasando. Pero, ¿cuánto de un aumento? Asimismo, los cambios en la HRV. ¿Es normal lo que estoy viendo? Crea más preguntas que ideas.

Si desea una gran cantidad de datos sobre usted, presentados en un solo lugar, Fitbit Sense no tiene paralelo. Y debemos agregar que estos son un extra opcional para los usuarios Premium, por lo que no tiene que mirarlos.

Pero si hablar de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y las temperaturas de referencia te hace desconcertar, este no es el dispositivo para ti.

seguimiento del sueño

  • Gran seguimiento del sueño
  • Misma experiencia que Charge 4 y Versa
  • Seguimiento de oxígeno mientras duermes
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El punto fuerte de Fitbit en los últimos años es el sueño, y el seguimiento de la compañía sigue siendo el mejor en el negocio. Pero hay pocas novedades sobre el Fitbit Charge 4, que es mucho más económico.

Con Fitbit Premium, obtienes un desglose de la duración, las etapas del sueño, la frecuencia cardíaca durante el sueño (y el porcentaje por debajo de la frecuencia cardíaca en reposo) y la variación de oxígeno estimada. Y todo esto se mezcla en una sola puntuación de sueño.

Encontramos a Fitbit como un duro anotador de sueño. Nos considera inquietos todas las noches, con decenas de despertares a menudo de 10 minutos o más, que no recordamos.

Sin embargo, es extremadamente sensible y puedes ver los efectos de las noches largas o el alcohol en cosas como la frecuencia cardíaca durante el sueño, lo cual es tranquilizador.

Y como tal, si bien es fácil obtener un puntaje de sueño bastante malo, es posible arreglar las cosas enfocándose en hacer lo correcto: acostarse temprano varias noches seguidas, no beber alcohol antes de acostarse y tener buenas higiene del sueño.

Y por lo general es bastante fluido. Sin embargo, logramos registrar 3 horas de sueño extra cuando nos quitamos el Sense para darnos una ducha, algo que nunca antes había sucedido en un Fitbit, y subraya que todavía hay errores importantes por resolver.

Una vez más, es una gran cantidad de datos. Si desea profundizar en los datos, entonces esto es algo que debe comprar. Pero puede obtener lo mismo en rastreadores mucho más baratos.

Seguimiento de fitness y deportes

  • Fuerte seguimiento del estado físico
  • GPS preciso
  • El sensor de frecuencia cardíaca sigue siendo problemático con cargas altas

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Por supuesto, al ser un dispositivo Fitbit, hay muchos datos en los que atascarse.

Los pasos, las calorías y los pisos subidos se registran con aplomo, y obtienes los minutos de zona activa de Fitbit: esta es la nueva interpretación de los minutos activos que te recompensan por llevar tu corazón a zonas más altas para cumplir con los 150 minutos a la semana recomendados por la OMS. tiempo.

Nos gusta la idea detrás de Active Zone Minutes, pero hemos expresado nuestra preocupación de que son un poco demasiado complicados. Y preferimos el objetivo Move centrado en las calorías en el Apple Watch.

Sin embargo, como dispositivo de seguimiento de la actividad física y el estado físico, es tan bueno como parece.

También tiene GPS a bordo, por lo que puede realizar un seguimiento de carreras y ciclos sin un teléfono inteligente. Y esos son solo dos de los perfiles deportivos a bordo.

Descubrimos que el seguimiento de la carrera es preciso con el GPS, y obtienes una buena visión general de tu sesión en la aplicación de Fitbit. También puedes patear a Strava.

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The Sense presenta PurePulse 2.0, que, según la compañía, utiliza el aprendizaje automático para mejorar la precisión, incluso durante el ejercicio.

Descubrimos que los sensores de Fitbit son perfectamente precisos con una carga de frecuencia cardíaca baja a media, incluso hasta carreras de ritmo.

Sin embargo, lamentablemente aún encontramos que el sensor PurePulse funciona mal en comparación con una correa para el pecho a alta intensidad.

Esto no es inusual, pero esperábamos un impulso de PurePulse 2.0. En nuestra prueba lado a lado con una correa para el pecho, el rendimiento en una sesión coincidió bien en términos de FC promedio, pero la FC máxima registrada fue de 179 lpm, cuando la correa para el pecho alcanzó los 192 lpm.

Esto muestra que el sensor no pudo subir y bajar con ráfagas de esfuerzo.

No todos presionarán el sensor de esta manera, por lo que no nos impide recomendar Fitbit Sense. Pero si está buscando el máximo rendimiento con el mayor esfuerzo, es crucial conocer sus limitaciones.

También probamos otros modos, como el yoga. Esto brinda una descripción general simple de su sesión, pero es una pena que los elementos del seguimiento del estrés no se incorporen para actividades como el yoga.

Funciones de reloj inteligente

  • Malas aplicaciones y esfera del reloj
  • Fitbit Pay todavía tiene soporte limitado
  • La utilidad de Alexa es cuestionable
  • buenas notificaciones

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Comenzamos nuestra revisión de Fitbit Sense con algunas quejas de rendimiento, pero en general los aspectos del reloj inteligente son un poco decepcionantes.

Creemos que con la inminente compra de Google, Fitbit ha llevado su software tan lejos como puede, y mientras avanza con información sobre la salud, la plataforma se ha estancado.

Las notificaciones se entregan bien, pero hemos sufrido un error recurrente en el que cientos de eventos históricos del calendario aparecen a la vez.

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También puede seleccionar aplicaciones de las que desea recibir notificaciones, lo cual es un buen toque.

Pero hay aspectos de Fitbit Sense que están muy por detrás de sus rivales.

La selección de aplicaciones es realmente pobre y no pudimos encontrar mucho valor que valga la pena descargar. 

La experiencia de la esfera del reloj también es decepcionante. El Sense solo puede almacenar seis carátulas de reloj, que tardan años en cambiarse en la aplicación. También puede descargar más, pero algunos de terceros requieren registrarse en línea antes de poder usarlos, lo cual es solo una mala experiencia.

Fitbit Pay está a bordo, pero no funcionó con nuestro banco bastante importante. Eso es desafortunado, ya que muchos bancos del Reino Unido son compatibles, pero muestran que la experiencia aún está muy por detrás de Apple Pay.

Hay un altavoz a bordo, y Fitbit nos dice que pronto admitirá llamadas desde la muñeca. Los usuarios de Android también podrán pronunciar respuestas de texto.

Obtienes a Alexa y podrás elegir el Asistente de Google en su lugar. Presionas y mantienes presionado para convocar a Alexa y luego dices tu comando. Sin embargo, Alexa no responderá y todas las respuestas se basan en texto.

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Funciona bien y controlamos aspectos de nuestra casa inteligente, verificamos el clima, etc., todo con éxito. Pero no fue difícil desconcertar a Alexa. Tienes que pedirle a Alexa que le pida a Fitbit que haga cosas, por ejemplo, lo cual es solo una experiencia torpe.

"Cuéntame un chiste" no se entendió. Y "cuántos pasos he hecho hoy" fue recibido con confusión, porque hay que decir "pregúntale a Fitbit cuántos pasos he hecho hoy".

En resumen, Alexa no se siente muy útil, y es una característica que realmente no podemos ver bajo tu piel.

Duración de la batería

  • 5-6 días de duración de la batería
  • La carga rápida es excelente

Una de las mayores ganancias de Fitbit Sense son los más de 6 días de duración de la batería citados por la empresa. Eso incluye el uso nocturno de SpO2 que puede aniquilar la batería de los dispositivos Garmin.

Ciertamente no encontramos ningún extra, pero conseguimos de cinco a seis días cómodamente. Eso incluía ropa las 24 horas del día, los 7 días de la semana, algunas carreras y una sesión de yoga en la semana.

Pero nuestra parte favorita fue la carga rápida. Nos despertamos con solo el 2 % una mañana, pero más tarde nos dirigíamos a la puerta con nuestro equipo y solo una taza de café para correr con más del 30 % en el tanque.

Del mismo modo, cuando nos dirigíamos a la cama con una alerta de batería roja, pudimos hacer un seguimiento de nuestro sueño simplemente hojeando una revista durante ocho minutos.

No hay ansiedad por la batería con Fitbit Sense en absoluto, algo que no podemos decir del Apple Watch Series 6.

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