El Huawei Band 7 es uno de los rastreadores de actividad física más económicos que existen: ofrece una tonelada de funciones de seguimiento de salud y actividad física y un precio inferior a $ 50 / £ 50.
La serie Band fue pionera en el híbrido alto de reloj inteligente/banda de fitness, que ahora ha sido imitado en todos los ámbitos, más recientemente por Xiaomi Mi Band 7 Pro.
Pero, ¿la Band 7 cumple con su excelente hoja de especificaciones? Hemos vivido con ello para averiguarlo.
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Diseño y pantalla
El diseño del Huawei Band 7 es bastante único, con una gran pantalla rectangular que es casi como un reloj inteligente, pero cuenta con una construcción delgada, manejable y cómoda.
Es agradable y delgado para usar (el Band 7 tiene solo 9,9 mm de grosor), aunque visualmente no es muy impresionante, al menos no en negro. Sin embargo, hay opciones de color, con correas y estuches codificados por colores que se ven mucho más divertidos.
La pantalla es una excelente pantalla AMOLED de 194 x 368, y con 1,47 pulgadas es mucho más grande que la de rivales como Fitbit Inspire 3.
Es fácil de leer y la alta resolución deja una generosa cantidad de espacio para texto y datos en pantalla.
Pero no es sutil en la muñeca. La gran pantalla lo hace extremadamente notable. Además, Band 7 no es muy inteligente para no iluminar por la noche, por lo que deberá ingresar a la configuración para determinar un rango de tiempo manual para no molestar, o ser cegado por el AMOLED mientras duerme.
Hay opciones de despertar para despertar y siempre activas. La elevación de la muñeca es agradable y sensible, pero nos dimos cuenta de que se encendía y apagaba mientras escribíamos en nuestra computadora, lo cual es un poco molesto. Para contrarrestar eso, podría habilitar la pantalla siempre encendida, pero eso viene con sus problemas.
Siempre encendido (lo que reduce a la mitad la duración de la batería) le pide que seleccione una esfera de reloj de bajo consumo, que muestra la hora de forma permanente. Pero se apaga para despertar, por lo que la esfera del reloj con toda su fuerza no aparece cuando miras tu muñeca, lo que difiere de cómo funcionan la mayoría de los relojes inteligentes.
Lo molesto es que cuando presiona el botón para acceder a los menús, se revela la esfera del reloj con toda su potencia, lo que luego agrega un paso adicional a cualquier interacción que desee realizar.
A algunos les gustará la compensación de ver la hora de forma permanente, pero lo encontramos un poco molesto.
En general, Band 7 se beneficia de una construcción de alta calidad, una carcasa liviana y cómoda, y una gran pantalla. No es elegante per se, pero se compara bien con sus rivales.
Funciones de salud y actividad
El seguimiento de pasos es un elemento central de Huawei Band 7, por lo que puede verificar si está alcanzando su objetivo diario.
Los datos de pasos también se pueden rastrear con su teléfono inteligente, por lo que no obtendrá ningún vacío en sus datos si olvida usarlo. Esa es una buena adición.
Hace que sea difícil compararlo con otros rastreadores, pero no había nada en nuestros datos que mostrara problemas importantes con la precisión del seguimiento de pasos.
La monitorización de la frecuencia cardíaca se realiza a través del sensor TruSeen 4.0, que realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca alta, baja y en reposo, y se puede ver deslizando el dedo hacia la derecha en la propia Band 7, como se muestra a continuación.
Los datos de frecuencia cardíaca en reposo fueron generalmente precisos, mostrando un promedio de 49 lpm. En comparación, nuestro Whoop 4.0 promedió 46 lpm, pero durante un período mucho más largo. Por lo tanto, nos inclinaríamos a darle a Band 7 un certificado de buena salud en términos de precisión de frecuencia cardíaca de baja intensidad.
La detección de estrés también está a bordo, y esto se puede activar de forma continua si lo desea.
El estrés se califica sobre 100, y puede ver un desglose de 24 horas y un puntaje promedio diario que se remonta a semanas, meses y el último año. El nuestro osciló entre 60/100 en el peor de los casos, que se calificó como 'normal', y puntajes 'bajos' de alrededor de 20/100.
Si eres alguien que sufre de estrés o descubre puntuaciones particularmente altas, esto podría ser de tu interés. Pero para nosotros, era una función descartable que no ofrecía ningún contexto ni hacía que la idea del manejo del estrés fuera significativa.
seguimiento del sueño
El seguimiento del sueño es una parte importante de Huawei Band 7, con muchos datos para evaluar la calidad de su descanso.
En primer lugar, encontramos que sobreestimaba el sueño en general y, en comparación con el Whoop 4.0, era menos sensible.
La duración del sueño fue en gran medida un reflejo del tiempo pasado en la cama, en lugar de un sueño de calidad, y verías duraciones mucho más bajas registradas en los ecosistemas de Fitbit, Whoop o Oura.
Es menos sensible también. Por lo general, registraría menos despertares en una noche que Whoop, y solo registraría realmente la hora de despertar si nos levantamos de la cama. Del mismo modo, si hubo un viaje al baño por la noche, eso podría registrar hasta 30 minutos de tiempo de vigilia constante.
Genera una puntuación de sueño, y encontramos que respondió bien a factores como el alcohol o el ejercicio. Puede ver a continuación un largo sueño, pero una puntuación baja, gracias a una bebida alcohólica a altas horas de la noche.
Es imposible juzgar la precisión de los datos de sueño más allá de esto, pero hay muchos datos para consumir, si te gusta ese tipo de cosas.
Obtiene estimaciones de sueño profundo/ligero/REM (todos diferentes a Whoop, por supuesto) y también calificaciones bajas/normales/altas para cada etapa, además de la continuidad del sueño profundo, los tiempos de vigilia y la calidad de la respiración.
Por lo general, registramos "continuidad de sueño profundo bajo", y tocar este campo en la aplicación revela una página considerable de educación y puntos de acción sobre este tema específico. Eso es más de lo que obtendrá en la mayoría de las plataformas de seguimiento de actividad física.
En general, Band 7 es un rastreador de sueño competente que puede ayudar a guiar las tendencias de sueño saludables, pero los pequeños inconvenientes en los datos muestran que aún queda trabajo por hacer.
Seguimiento y análisis deportivo
El Huawei Band 7 tiene una gran cantidad de modos deportivos integrados, con más de 100 perfiles para etiquetar su ejercicio.
La mayoría de estos solo mostrarán datos de frecuencia cardíaca y duración, y clasificarán claramente la actividad.
Activamos la detección automática de ejercicio, pero no recogió una hora de fútbol (soccer), aunque es cierto que pasamos mucho tiempo en la portería. Sin embargo, el Whoop 4.0 detectó correctamente ese período de ejercicio, pero como siempre, la advertencia es que se trata de una banda de actividad de $50/£50.
Aquí no hay un GPS incorporado, por lo que los corredores y ciclistas deberán llevar su teléfono inteligente emparejado para el viaje a los datos de ubicación.
Nos encontramos con algunos problemas de permisos en iOS que nos impidieron obtener un bloqueo de GPS, pero una vez que lo identificamos, fue un proceso fluido.
Creemos que muchos elementos de la experiencia de Huawei Band 7 serían mejores si se combinaran con un dispositivo Android.
Precisión del ritmo cardíaco
Enfrentamos el monitor de frecuencia cardíaca con un Garmin con una correa para el pecho, y vimos una bolsa mixta en términos de rendimiento.
En nuestra primera carrera, vimos un promedio de 165 lpm para una sesión de 10 km (frente a 168 en Garmin) y una FC máxima de 177 (frente a 178 en Garmin). Así que había poco que elegir entre los dos dispositivos.
Pero en la segunda ejecución, vimos un promedio similar (ambos dispositivos 164 lpm) pero un pico muy reducido de 177 lpm frente a 184 lpm en Garmin.
La diferencia es que esta carrera encontró una colina corta, pronunciada y que rompe los pulmones, y aquí es donde se perdió el pico real debido al retraso del sensor. También terminamos en un sprint corto y, nuevamente, la Banda 7 no logró una frecuencia cardíaca elevada.
Entonces, lo que tenemos es una precisión de frecuencia cardíaca decente en carreras constantes, pero un rendimiento deficiente incluso con saltos de intensidad moderados. Eso producirá una gran cantidad de datos dudosos y significa que la Band 7 no es para aquellos con buen ojo para el estado físico.
Correr
A pesar de la falta de GPS, la experiencia de carrera es extremadamente completa para un rastreador de actividad física tan económico, y ciertamente más que solo registrar la frecuencia cardíaca.
Obtiene datos de distancia/ritmo/tiempo, cadencia, longitud de zancada y datos de frecuencia cardíaca. Y el resumen de entrenamiento para correr es excelente.
Y va mucho más allá de lo básico.
Obtiene el estrés del entrenamiento aeróbico, el estrés del entrenamiento anaeróbico y las estimaciones de VO2 Max, que le indicarán qué tan duro exigió su entrenamiento a su cuerpo. Y en el caso de VO2 Max, una estimación de tu forma física.
Descubrimos que las puntuaciones de VO2 Max son dispositivos bien establecidos. Pero Garmin (que hemos verificado previamente con una prueba de laboratorio de VO2 max) nos dio un VO2 Max de 48, mientras que Band 7 fue solo 43.
Debido a la ola de calor en el Reino Unido durante las pruebas, podría ser que el aumento de la frecuencia cardíaca frente al ritmo más bajo afectara el análisis y sesgara las puntuaciones. Pero no es un respaldo rotundo de los análisis de Band 7.
Sin GPS incorporado y algunos datos dudosos de Mac de frecuencia cardíaca/VO2, no lo recomendaríamos a los corredores comprometidos, pero aquellos que solo desean realizar un seguimiento de sus entrenamientos como parte de una visión general de su estado de salud están bien atendidos.
Habilidades de reloj inteligente
El Huawei Band 7 es bastante liviano con funciones inteligentes, pero cubre lo básico.
Aquí no hay elegantes pagos en la muñeca, asistentes inteligentes o 4G, pero puede ver mensajes y llamadas desde la muñeca.
Tuvimos algunos problemas con los mensajes que no se entregaban en la muñeca de forma inexplicable, o varios mensajes que llegaban al mismo tiempo.
Nuevamente, suponemos que esto se debe a algún problema entre iOS y Band 7, y a los usuarios de Android les podría ir mejor.
No supuso una gran diferencia para nosotros personalmente y encontramos molesto el zumbido incesante de las notificaciones de WhatsApp, pero extrañamos recibir notificaciones de llamadas, y debería funcionar correctamente.
Duración de la batería
La duración de la batería del Huawei Band 7 es realmente impresionante, y la estimación de la compañía de 2 semanas no es muy tímida.
Con el aumento para despertar y el estrés continuo opcional y el seguimiento de SpO2, vimos un drenaje de alrededor del 10% por día. Debe hacer la estimación de dos semanas si mantiene esas configuraciones desactivadas, ya que están predeterminadas.
Alrededor de 50 minutos de carrera vieron una disminución de alrededor del 5%.
También hay una carga rápida a bordo, por lo que alrededor de 5 minutos de carga te darán un par de días de uso.
Aplicación Salud de Huawei
Un rastreador de actividad física, de cualquier marca, es simplemente una colección de sensores agrupados en un estuche. Las cosas inteligentes las hace la aplicación, que procesa los datos, los analiza y los hace interesantes. Entonces, ¿cómo le va a Huawei Health?
Bueno, los elementos de software de la experiencia de Huawei aún son más débiles que su hardware, aunque las cosas están mejorando.
Todos los conceptos básicos de frecuencia cardíaca, FC en reposo, pasos, sueño y minutos de actividad están cubiertos y son fáciles de leer y explorar.
No hay análisis de líneas de base, promedios o personalización de datos como hemos visto en Fitbit, Whoop y Oura. Eso es común para los rastreadores de fitness económicos, pero ilustra la diferencia entre los grandes jugadores y las opciones de presupuesto. Es por eso que muchas funciones de Fitbit, Whoop y Oura están sujetas a suscripciones.
Nos hubiera gustado ver el VO2 Max rastreado a lo largo del tiempo, no solo registrado después de un solo entrenamiento.
Descubrimos que la aplicación de iOS fallaba con bastante frecuencia y que las notificaciones parecían esporádicas.
Otro ejemplo de las peculiaridades de la aplicación es una opción para realizar un seguimiento de la salud arterial. Después de muchas pantallas de descargos de responsabilidad, nos dijeron que no era compatible con nuestro dispositivo.
Huawei Health se sincroniza con Apple/Google Health, pero las integraciones en la aplicación son bastante limitadas. Sin embargo, existe una solución de terceros para vincular datos a aplicaciones como Strava.
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